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中国古代的《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的是两重意思,一是梳头可以养生,二是春天这个季节适合梳头养生。
中医以为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的相互联系,气血的协调,要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身,施展其心理效应,营养组织器官,抗御外邪,守卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接搜集头部,或间接作用于头部而得名。因此通过梳头,可以疏通经络气血,起到滋养和结实头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉,早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。苏东坡对梳头增进睡眠有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
春天梳头切合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,虽然也就能强身壮体了。
养生梳头有什么考究?要全头梳,岂论头中心照旧两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位最少应梳50次以上方有功效,上限以自己感受惬意为准。时间以早晨最佳,由于早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
医生特殊提醒,梳头只是起到一种增进经络疏通,人体功效平衡的调理作用,是一种养生强身之法,有病还要去看医生。
脑血管。菏嵬分,揉搓推拿脚部的涌泉穴,太冲穴。
头痛:揉搓推专长部的合谷穴,风池穴。
失眠:揉搓推拿腿脚部的涌泉穴,三阴交等。
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